El dormir poco ya sea por problemas al conciliar el sueño o por despertar varias veces en la noche puede traer diversos problemas a la salud. El psiquiatra e investigador mexicano Alejandro Jiménez Genchi realizo un estudio donde determino que las personas que duermen menos de 5 horas, tienen 3 veces mas posibilidades de desarrollar Diabetes tipo 2.

“Lo que se ha encontrado en las investigaciones es que las personas que duermen un numero menor de horas tienen tienen algo que se llama incremento de resistencia a la insulina”

También detallo que las personas que duermen entre 5 y 6 horas  “conduce a que tengamos mas apetito, menos saciedad e incrementemos el consumo de alimentos y notablemente mas glucosa, mas azúcar”

El dormir poco incrementa el desarrollo de la hipertensión, un aumento de un 45% la posibilidad de un infarto al miocardio, desarrollar depresión y enfermedades al sistema metabólico desarrollando la obesidad.